预防驾驶肩：开车时勿向后丢重物，保护肩部健康

来源：中国驾校网 日期：2025-08-15 IP：北京

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对于开车一族来说，副驾驶座位有人要坐时，很多人一上车就会习惯性地将右手伸向后排，把随身物品随手一扔放到后排座位上。然而，正是这样一个看似平常的动作，可能正在悄悄伤害你的肩部健康，甚至引发一种被称为“驾驶肩”的疾病。

近日，杭州一位26岁的刘小姐因右肩剧烈疼痛前往医院就诊，最终被确诊为“驾驶肩”。医生经过详细问诊发现，病因竟然就是她长期习惯性地用右手将重物（如电脑包）扔到后排所致。这种疾病在医学上被称为“肩关节上盂唇前后部损伤”，主要由于手臂频繁进行后伸和过头顶的动作，导致肱二头肌腱反复受到挤压，进而引发炎症、水肿和疼痛。

据浙江省人民医院统计，每年约有120名患者因“驾驶肩”就诊，其中大多数为年轻女性驾驶员。女性由于臂力较弱，且在放置物品时往往动作急促、不注意姿势，因此更容易受伤。此外，一些从事体力劳动的人群，如打山核桃的农户，也容易因手臂大幅度动作而患病。

值得注意的是，“驾驶肩”常被误认为是肩周炎（俗称“五十肩”），但两者有明显区别：肩周炎多见于中老年人，表现为肩关节僵硬；而“驾驶肩”则多发于年轻人，主要症状是手臂无法高举过肩。

为了预防“驾驶肩”，专家建议：如需放置物品到后排，应先将驾驶座后移，或直接下车从后门放入，避免反复做伸臂过顶动作。关爱肩部健康，从改变习惯开始。